Pilates para tu espalda y como doblar calcetines

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Mi pasión es la pedagogía del movimiento, además de ser instructora pilates, mi trabajo se centra en la prevención de lesiones por malas posturas o hábitos de la vida diaria que pueden estar deteriorando tu salud. Hoy quiero mostrarte la relación entre la práctica de...

Cuida tu postura también durante las fiestas

Te han dicho alguna vez que te pongas derecho? o te han regañado por estar encorvado en una cena familiar? Puede que este comentario resulte molesto, pero quien lo diga está en lo cierto, tu postura: la manera en que sostienes el cuerpo al estar sentado juega un papel...