Por qué creemos en la necesidad de implementar el método pilates en los entornos laborales

Contrología es un método de entrenamiento físico-mental  hoy en día  conocido como método Pilates. Este método es ideal para llevar a la empresa dado que sus principios pueden fácilmente incorporarse a  nuestra actividad diaria. Además su práctica con baja carga en las articulaciones, permite a personas de todas las edades y condiciones físicas practicarlo aunque los ideal es que sea bajo la mirada de profesionales.

He desarrollado el «Pilates para la oficina» tomando en cuenta las dolencias más relacionadas con el uso del ordenador o el teléfono móvil por horas prolongadas. El plan de tres pasos lo consideramos muy recomendable para empresas con empleados que trabajen frente a un ordenador, call centers, etc.

Entre los beneficios a largo plazo del programa de Pilates en la oficina están el de prevenir lesiones, mejorar la respiración y la circulación sanguínea, aumentar el tono muscular, conseguir una postura más estilizada lo que redunda en ganar en auto-confianza. Es un hecho que la práctica de ejercicio y otros hábitos saludable en la empresa ayuda a reducir el estrés laboral, motiva a los y las trabajadoras y aumenta el clima de cordialidad en el entorno laboral. 

El estado óptimo de bienestar físico y psicosocial es un proceso activo que requiere implicación y compromiso personal, empresarial e institucional.